Tulit oikealle sivustolle, koska...

Haluat voida hyvin

Pieniä tekoja ja isoja muutoksia omalla tyylilläsi.

Löydä oma hyvinvointisi polku verkkovalmennuksen avulla!

Tärkeää

Tiedäthän, että paras onnistumisprosentti muutoksissa on, kun tunnistat heti muutosprosessin alussa, millainen olet ja mikä sinua motivoi parhaiten.

Oman luontaisen tyylin tunnistaminen on avain onnistumiseen, siksi valmennuksemme alkavat auttamalla sinua löytämään oma tyylisi ja sen mukanaan tuomat vahvuudet.

Mikä näistä kuvaisi parhaiten sinua?

FIILISTELIJÄ

Hyvä tunne motivoi tässä ja nyt.
Haluaa tietää, kenen kanssa asiaa tehdään ja onko ilmapiiri kannustava ja ystävällinen. Kuuntelee eri mielipiteitä ennen kuin tekee päätöksiä ja valintoja. Arvostaa osallistavaa keskustelua ja avointa viestintää. Toimii tilanteen mukaan, joskus spontaanisti.

ITSENSÄ HAASTAJA

Ideointi tulevaisuudesta ja mahdollisuuksista motivoi.
Tavoitteet ovat suurpiirteisiä, vision kaltaisia. Kokonaiskuva mahdollisuuksineen on tärkeä- yksityiskohdat eivät kiinnosta. Kiinnostuu, luo tai kokeilee uusia asioita. Pitää elämyksistä. Mielellään päättää itse mitä, milloin ja miten tekee.

ANALYSOIJA

Hyvin perusteltu tieto motivoi.
Selvittää ensin tavoitteen ja onko se realistinen. Haluaa tietoa tai laskelmia päätösten ja valintojen perusteiksi. Seuraa tavoitteen toteutumista mittaamalla. Pohtii tehokkaan ja taloudellisen tavan tehdä asia. Arvostaa ytimekästä ja selkeää viestintää.

ORGANISAATTORI

Hyvin suunniteltu tekeminen motivoi.
Haluaa tietää, miten asia tehdään ja mikä on aikataulu. Päätösten ja valintojen perusteiksi haluaa kuulla kokemuksista ja mikä on aiemmin toiminut. Kaipaa selkeää, rauhallista ja käytännöllistä otetta. Arvostaa osaamista ja tarkkoja ohjeita.

Meillä jokaisella on ominaisuuksia kaikista tyyleistä. Jotkut ominaisuudet ovat kuitenkin vahvempia kuin toiset, ja nämä asiat ovat motivaation kannalta tärkeitä. 

Toinen tärkeä asia

Tiedät varmasti jo kokemuksestasi, että 

  • laihdutuskuurit ei toimi.
  • suorittamalla et saa unesta kiinni.
  • liikkumalla kaverin ohjeiden mukaan ei välttämättä tunnu kivalta.
  • kokeilemalla vaan sitä sun tätä, et oikeasti sitoudu muutokseen.
Haluan voida hyvin-valmennus on verkkovalmennus, jossa teet pieniä tekoja juuri sinulle sopivalla tavalla, omat vahvuutesi tunnistaen ja siten saat isoja muutoksia. 

Tuumipa sitten seuraavia lauseita.

Jos tunnistat itsesi lauseista, Haluan voida hyvin-valmennus on juuri sinulle!

  • Oletko väsynyt ja haluaisit olla energisempi, jotta jaksat paremmin arkea?
  • Onko liikunta jäänyt taka-alalle ja kauppakassit ovat alkaneet painaa kummasti?
  • Onko ruokailutottumuksissasi parantamisen varaa, jonka takia on tullut ehkä muutama lisäkilo?
  • Onko uni huonommalla mallilla ja tuntuu, että ei vain palaudu tarpeeksi arjen vaatimuksiin?

Liikunta, ravinto ja uni ovat suoraan yhteydessä toisiinsa ja vaikuttavat myös suoraan siihen, kuinka energinen olet ja kuinka hyvin jaksat?

Oletko valmis aloittamaan?

Valitse alla sinua kiinnostava valmennus tai jatka lukemista.

Aloita elämäntapamuutos

Apua painonhallintaan

Apua
uniongelmiin

Etkö ole vielä ihan varma
Emme kuitenkaan halua, että osallistut valmennukseen, jos et ole siihen vielä valmis. Älä siis tuhlaa aikaasi, vaan tee lyhyt 2-3 minuutin testi ja näe sopivatko Haluan voida hyvin-valmennukset sinulle. 
Mikä sinua odottaa

Haluan voida hyvin -valmennus auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivan tavan energisempään arkeen ja tasapainoiseen elämään.

Valmennuksessa:

  • Tunnistat ensin vahvuutesi persoonallisen, luontaisen tyylin avulla, jotta osaat ohjata itseäsi – myös tiukan paikan tullen.
  • Löydät sinua motivoivan tavan liikkua, jotta löydät juuri sinunlaisesi liikunnan ilon.
  • Opit muokkaamaan ruokavaliosi sinulle sopivaksi ja joka tukee terveyttäsi.
  • Opit ohjaamaan toimintojasi ja mieltäsi kohti parempaa unta ja palautumista – omalla tavallasi.
Hyvinvointivalmennus

Hetkinen

Ajatteletko nyt, että nettihän on täynnä verkkovalmennuksia, joten miksi tämä valmennus auttaisi sinua nyt onnistumaan?

Haluan voida hyvin-valmennuksen lähtökohtana on sinun oma luontainen tyylisi, joka näyttää sinun tyylisi toimia ja ajatella. Luontainen tyyli on avainasemassa, kun haluat löytää sinua motivoivan tavan toimia.

Valmennuksen ainutlaatuisuus

Luontainen tyyli on avain onnistumiseen.

Miksi luontainen tyyli?

Meille kaikille on aikojen saatossa muotoutunut oma tapamme ja tyylimme toimia. Oma tapa tuntuu mielekkäältä ja olemme yksinkertaisesti tottuneet siihen jopa niin, että se on kuin autopilotilla toimisi. Emme välttämättä itse tunnista sitä.

Ympäristö vaikuttaa suuresti siihen, miten lopulta toimimme. Toimimme erilaisissa tilanteissa ja ryhmissä eri tavoin, mutta lisäksi tapaamme toimia vaikuttaa myös se, minkälaisia ovat meidän luontaiset toimintamallimme.

Persoonalliset toimintamallimme ovat perimän ja oppimisen tulosta.

Faktaa

Susanne on toiminut valmentaja vuodesta 1998 ja Petteri vuodesta 2010 lähtien. Susannen ja Petterin kehittämä, valmennuksessa käytetty luontainen tyyliprofiili valittiin vuonna 2011 Vuoden liikuntatuotteeksi. Vuodesta 2010 sitä käytetään menestyksekkäästi Suomessa, Saksassa, Sveitsissä, Itävallassa, Virossa ja Ruotsissa.

Kurssin valmentajina toimivien Susannen ja Petterin kirjoittama Löydä liikunnan ilo-kirja julkaistiin 2022.

Anu ja Päivi ovat toimineet valmentajina vuodesta 2010 lähtien erityisosaamisena ravinto sekä uni ja palautuminen.

Anun ja Päivin kirjoittama Virvote -pikaopas vireyteen julkaistiin 2013. Päivin kirja Väsymys työelämässä – riskit ja hallinta 2015. Se avasi ensimmäisenä Suomessa väsymysriskinhallinnan menetelmä FRM:n käyttöä työelämässä.​

Valmentajasi

Hyvinvointivalmentaja Anu Kosonen

Anu Kosonen

Ravinto ja liikunta

Päivi Saarijärvi

Uni ja palautuminen

Hyvinvointivalmentaja Päivi Saarijärvi
Hyvinvointivalmentaja Petteri Korkala

Petteri Korkala

Hyvinvointinavigaattori ja liikunta

Susanne Valkeakari

Luontainen tyyli

Hyvinvointivalmentaja Susanne Valkeakari

Hyöty sinulle

Valmennuksen avulla löydät sinulle sopivat pienet teot, joilla pääset suuriin muutoksiin kohti tasapainoista ja hyvinvoivaa elämää.

Muutos alkaa oivalluksesta!

Tunnistat luontaisen tyylisi

"Tunnistat vahvuutesi luontaisen tyylin avulla, jotta osaat ohjata itseäsi – myös tiukan paikan tullen."

Osaat syödä hyvin ja terveellisesti

"Opit muokkaamaan ruokavaliotasi sinulle sopivaksi ja vaivattomaksi."

Ymmärrät unen ja palautumisen tärkeyden

"Pystyt muuttamaan elämäntapojasi tukemaan hyvää untasi ja parempaa palautumistasi."

Löydät omat tapasi liikkua

"Saavutat sinua motivoivan tavan liikkua, jolla löydät juuri sinunlaisesi liikunnan ilon."

Valmennukset

Kaikki valmennukset alkavat Aloita elämäntapamuutos – hyvinvoinnin polkusi osiolla.

Aloita elämäntapamuutos - hyvinvoinnin polkusi

Jokaisella meillä on omanlainen hyvinvoinnin polku ja siksi valmennus alkaa sinun hyvinvoinnin polkusi määrittämisellä. Sitä tukemaan teet valmennuksen alussa myös kaksi kartoitusta, joiden avulla itsetuntemuksesi omista vahvuuksistasi kasvaa:

  • Valmius elämäntapamuutokseen
  • hyvinvointinavigaattorin®, joka kartoittaa luontaisen tyylisi, liikunta-, ravinto sekä uni- ja palautumistottumuksesi.

Valmius elämäntapamuutokseen antaa sinulle tietoa, siitä missä vaiheessa olet nk. muutosportaissa. 

Hyvinvointinavigaattorin avulla löydät myös oman hyvinvoinnin polkusi. Näet mistä osa-alueesta sinun kannattaa aloittaa matkasi kohti energistä arkea.

Persoonallinen tapasi kertoo jotain siitä, miten teet valintoja ja päätöksiä arjessa, minkälaista tietoa tarvitset ollaksesi motivoitut ja miten parhaiten otat tiedon vastaan, jotta se vaikuttaa myönteisesti motivaatioosi.

Apua painonhallintaan ja syömishaasteisiin

Ravinto-osiossa paneudutaan sinun mahdollisiin ravintohaasteisiin ja löydetään tapa, joka tukee sinun terveellistä ruokavaliota.

 Opit myös, että on monenlaisia tapoja toimia. Sellaisia tapoja, joita on helpompi ylläpitää kuin tiukkaa kuuria. Ja jotka sopivat sinulle paremmin.

Apua uniongelmiin ja palautumiseen

Uni- ja palautumisosiossa avataan unen ja vireyden tasapainoa, jotta sinä saat käyttöösi koko palautumisesi voiman.

Valmennus auttaa sinua luottamaan unesi toimivuuteen, tukemaan omaa vuorokautista rytmiäsi ja löytämään juuri sinulle sopivat tavat päivittäiseen palautumiseen.

Älä enää siirrä aloitusta, vaan lähde nyt omalle hyvinvoinnin polullesi ja tilaa valmennus!

Haluan voida hyvin-opas

Uskallatko ottaa haaste vastaan, miltä hyvinvoiva elämä tuntuu? Eli aivan ensiksi, pystytkö yhden vuorokauden ajan toimimaan hyvinvoivasti?

Lataa hyvinvoinninvuorokausiopas ja elä vuorokausi hyvinvoivasti.

Ajankohtaista hyvinvoinnista

Tilaa alla uutiskirjeemme, niin saat n. kerran pari kuussa ajankohtaista tietoa hyvinvoinnista.