Kiva, että löysit tänne. Ota vaikka kuppi kahvia tai teetä ja lue lisää hyvinvoinnista.
3 keinoa siirtyä FOMOsta JOMOon
Miten paljon päivässäsi mietit sitä, että jäät jostain paitsi ja säntäilet sinne tänne ehtiäksesi jokaiseen kiinnostavaan juttuun mukaan. Jos tuntuu tutulta, niin sille on olemassa
Suorittaja, uuvutko unen rajamailla?
Päivä on pulkassa ja suorittaja on laittanut pulkkansa siististi oven taa. Silti päässä, etenkin unen rajamailla pyörii erinäisiä otoksia päivän touhuista. “Meniköhän se juttu perille…”,
Hyvinvointivalmentaja ja -kouluttaja, Petteri Korkala
Hyvinvointivalmentaja kuulee paljon asiakkailta Hyvinvointivalmentajana kuulen työpajoissa monen osallistujan sanovan, että ”Enhän minä ole liikunnallinen saati, että minulla olisi vahvuuksia liikunnan suhteen.” Minä kuitenkin väitän,
Uni ja palautuminen, FRM -vireysvalmentaja Päivin tarina
Unen ja palautumisen valmentajan tarinassa Päivi kertoo taustoistaan ja halustaan itse voida hyvin sekä myös tukea muiden hyvinvointia.
Kehopositiivinen valmentaja Anu Kosonen – minun tarinani
Minä uskon, että meillä on mahdollisuus vaikuttaa siihen miten voimme. Uskon, että meillä on omat yksilölliset tarpeet ja halut sekä kehot, jotka toimivat hieman erilailla
Univelka: Älä lainaa unestasi – korot voivat yllättää!
Blogissa väsymyksen hallinnan ammattilainen vertaa univajetta lainaan ja sen korkoihin.
Laihdutuskuuri ei kannata – näillä ohjeilla saat kesäkilot kuriin
”Miettimällä mitä jo teet hyvin tai mitä olet aikaisemmin tehnyt hyvin, pääset jo tosi pitkälle. Kaikkea ei aina tarvitse aloittaa alusta.”
Liikunnan ilo ei löydy muiden resepteillä
Liikunnan ilo ei löydy muiden resepteillä
Kun kirjamme Löydä liikunnan ilo -liiku omalla tyylilläsi julkaistiin, saimme mukavasti haastattelupyyntöjä median edustajilta. Haastatteluissa toivottiin poikkeuksetta suosituksia ja vinkkejä,.
Elämäntapamuutos tehdään mukavuusalueella
Niin väärältä kuin otsikon väittämä joillekin saattaa kuulostaa, minä väitän näin. ”All Magic” ei tapahtu mukavuusympyrän ulkopuolella. Mukavuusalue on paikka, jossa toimiminen on luontaista ja mielekästä. Joku voisi sanoa, että kaikki rutiinimme ovat mukavuusalueella, toimimme kuin autopilotilla ja siksi rutiinit vievät meiltä vain vähän energiaa. Usein emme säätele käyttäytymistämme silloin.
Tilaa meidän blogi
Saat viestin sähköpostiisi kun julkaisemme uuden blogikirjoituksen.