Apua uniongelmiin

Apua uniongelmiin

Current Status
Not Enrolled
Price
159

Tervetuloa!

Haluan voida hyvin-valmennuksen unen ja palautumisen osuus ohjaa sinut löytämään uudelleen luottamuksesi hyvään uneen. Saat rauhassa ja turvallisesti kokeilla myös erilaisia ohjattuja palautumisharjoitteita ja valita niistä juuri sinun tyyliisi sopivat. 

Valmennus kestää 6 viikkoa ja se sisältää useita lyhyitä videoita, pohdintatehtäviä ja pieniä aktiviteettaja. Nämä aukenevat sinulle päivittäin eri otsikoiden alla, joita klikkaamalla löydät aihealueen sisällön.

Toivotamme sinulle hyvää ja antoisaa valmennusta.

Aloita valmennus klikkaamalla alla 1.1.  

Valmennussisältö

Viikko 1, valmennuksen 1. Päivä: Tervetuloa Haluan voida hyvin -yhteisön Unen ja palautumisen verkkovalmennukseen
2. Päivä: Hyvää toista valmennuspäivää!
3. päivä: itsemyötätuntopäivä
4. päivä: Unen seurannasta ja mittauksista
5. päivä: hengittämisen yhteys uneen ja palautumiseen
6. päivä: Nukkuvatko kaikki muut paremmin?
7. päivä: Viikon kertaus ja paluu tavoitetehtävään
Viikko 2, valmennuksen 8. päivä: Tervetuloa valmennuksen toiselle viikolle!
9. päivä: Kehon uni
1 of 5