Aivohyvinvointistartti kevyt

Kevyt alku aivojen hyvinvoinnin tukemiseen

Aivohyvinvointistartti Kevyt on sinulle, joka haluat pysähtyä oman kuormituksesi, palautumisesi ja arjen rytmisi äärelle, mutta et vielä tarvitse henkilökohtaista sparraustapaamista.

Palvelun avulla saat Aivohyvinvointinavigaattori-raportin ja lyhyen kirjallisen suosituksen siitä, mistä sinun kannattaisi aloittaa.

Tämä voi olla hyvä vaihtoehto, jos haluat saada selkeyttä omaan tilanteeseesi ja tunnistaa yhden tai kaksi ensimmäistä askelta aivojen hyvinvoinnin tukemiseksi.

Tämä sopii sinulle, jos

• haluat ymmärtää paremmin omaa kuormitustasi
• kaipaat selkeämpää kuvaa palautumisesta ja jaksamisesta
• työ, viestit, kiire tai arjen vaatimukset kuormittavat
• haluat nähdä oman tilanteesi raportin muodossa
• et vielä halua henkilökohtaista tapaamista
• kaipaat lyhyen kirjallisen suosituksen ensimmäisistä askelista
• haluat aloittaa kevyesti ja omaan tahtiin

Mitä Kevyt-versio sisältää?

1. Aivohyvinvointinavigaattori-kysely
Saat linkin sähköiseen kyselyyn, joka tarkastelee aivojen hyvinvointiin vaikuttavia osa-alueita.

Kyselyssä huomioidaan muun muassa:

• työelämä
• uni ja palautuminen
• sosiaalinen elämä
• tunne-elämä
• liikunta
• ravinto
• aivotreeni ja mielen aktiivinen käyttö

2. Henkilökohtainen raportti
Kyselyn perusteella saat raportin, joka auttaa hahmottamaan tämänhetkistä tilannettasi.

Raportti näyttää, mitkä osa-alueet tukevat hyvinvointiasi ja missä voi olla kuormitusta tai kehittämisen tarvetta.

3. Lyhyt kirjallinen starttisuositus
Saat raportin lisäksi lyhyen henkilökohtaisen suosituksen siitä, mistä sinun kannattaisi aloittaa.

Suositus voi liittyä esimerkiksi palautumiseen, työpäivän tauottamiseen, viestitulvan rajaamiseen, uneen, arjen rytmiin, liikuntaan, ravintoon, sosiaalisiin suhteisiin tai mielen aktiiviseen käyttöön.

Miten palvelu etenee?

Kun olet ostanut Kevyt-version, saat 12 tunnin sisällä sähköpostiisi linkin Aivohyvinvointinavigaattori-kyselyyn.

Täytät kyselyn rauhassa oman tämänhetkisen tilanteesi mukaan. Kun vastauksesi on vastaanotettu, raportti ja kirjallinen starttisuositus valmistellaan sinulle.

Saat materiaalit sähköpostiisi.

Mitä saat tämän jälkeen?

Aivohyvinvointistartti Kevyt auttaa sinua tunnistamaan:

• mitkä arjen tekijät voivat kuormittaa aivojesi hyvinvointia
• mitkä asiat tukevat palautumistasi ja jaksamistasi
• missä kohdassa pieni muutos voisi tuoda eniten helpotusta
• mistä sinun kannattaisi aloittaa
• millainen ensimmäinen askel voisi olla realistinen juuri nyt

Tavoitteena ei ole täydellinen arjen uudistus, vaan selkeämpi suunta ja mahdollinen ensimmäinen askel.

Mitä tämä ei sisällä?

Aivohyvinvointistartti Kevyt ei sisällä henkilökohtaista sparraustapaamista.

Se ei myöskään sisällä lääketieteellistä arviota, diagnoosia, terapiaa, hoitoa tai yksilöllistä terveydenhuollon suunnitelmaa.

Jos haluat käydä raporttisi läpi henkilökohtaisesti ja keskustella tarkemmin omasta tilanteestasi, sinulle sopii paremmin varsinainen Aivohyvinvointistartti.

Voinko myöhemmin siirtyä henkilökohtaiseen sparraukseen?

Kyllä. Jos huomaat raportin saatuasi, että haluaisit käydä tuloksia läpi henkilökohtaisesti, voit myöhemmin varata erillisen sparrausajan.

Hinta

Lanseeraushinta: 59,- €

Sisältää Aivohyvinvointinavigaattori-kyselyn, henkilökohtaisen raportin ja lyhyen kirjallisen starttisuosituksen.

Tärkeä huomio

Aivohyvinvointistartti Kevyt on hyvinvointia tukeva palvelu. Se ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota, diagnoosia, hoitoa tai terapiaa.