Oma hyvinvointistartti – Kevyt

Kevyt alku hyvinvointimuutokseen

Oma Hyvinvointistartti Kevyt on sinulle, joka haluat pysähtyä oman hyvinvointisi äärelle ja saada selkeämmän kuvan siitä, mistä kannattaisi aloittaa.

Tämä vaihtoehto sopii erityisesti silloin, kun et vielä halua henkilökohtaista sparraustapaamista, mutta haluat enemmän kuin pelkän yleisen hyvinvointivinkin.

Kevyt-startissa saat Hyvinvointinavigaattorin avulla henkilökohtaisen raportin ja lyhyen kirjallisen suosituksen ensimmäisistä askelista. Tavoitteena on auttaa sinua löytämään realistinen ja omaan arkeen sopiva alku.

Tämä sopii sinulle, jos

• haluat aloittaa elämäntapamuutoksen rauhallisesti
• kaipaat selkeyttä omaan nykytilanteeseesi
• et ole varma, mistä sinun kannattaisi aloittaa
• haluat nähdä hyvinvointisi eri osa-alueet raportin muodossa
• et vielä halua varata henkilökohtaista sparrausta
• kaipaat lyhyen kirjallisen suosituksen ensimmäisistä askelista
• haluat kevyemmän ja edullisemman vaihtoehdon Oma Hyvinvointistartille

Mitä Kevyt-startti sisältää?

1. Hyvinvointinavigaattori-kysely
Saat linkin sähköiseen kyselyyn, joka kartoittaa luontaisen tyylisi ja hyvinvointisi keskeisiä osa-alueita, kuten liikuntaa, ravintoa, unta, palautumista ja arjen rytmiä.

2. Henkilökohtainen raportti
Kyselyn perusteella saat Hyvinvointinavigaattori-raportin, joka auttaa hahmottamaan hyvinvointisi nykytilannetta selkeämmin.

3. Lyhyt kirjallinen starttisuositus
Saat raportin lisäksi lyhyen henkilökohtaisen suosituksen siitä, mistä sinun kannattaisi aloittaa ja millaiset ensimmäiset askeleet voisivat sopia omaan arkeesi.

4. Kevyt huomio luontaisesta toimintatyylistä
Suosituksessa huomioidaan kevyesti myös sitä, millainen aloitustapa voi tuntua sinulle luontevalta ja motivoivalta.

Miten palvelu etenee?

Kun olet ostanut Kevyt-startin, saat 12 tunnin sisällä sähköpostiisi linkin Hyvinvointinavigaattori-kyselyyn.

Täytät kyselyn rauhassa oman tämänhetkisen tilanteesi mukaan. Kun vastauksesi on vastaanotettu, raportti ja kirjallinen starttisuositus valmistellaan sinulle.

Saat materiaalit sähköpostiisi.

Mitä saat tämän jälkeen?

Kevyt-startin jälkeen sinulla on parempi käsitys siitä:

• mitkä hyvinvointisi osa-alueet näyttävät tällä hetkellä vahvoilta
• missä voi olla eniten kuormitusta tai kehittämisen tarvetta
• mistä sinun kannattaisi aloittaa
• millainen ensimmäinen askel voisi sopia omaan arkeesi
• millainen aloitustapa voisi tukea sinun tapaasi toimia

Tavoitteena ei ole täydellinen elämäntaparemontti, vaan selkeämpi suunta ja yksi mahdollinen alku.

Mitä tämä ei sisällä?

Oma Hyvinvointistartti Kevyt ei sisällä henkilökohtaista sparraustapaamista.

Se ei myöskään sisällä yksityiskohtaista ruokavalio- tai harjoitusohjelmaa, lääketieteellistä arviota tai pitkäkestoista valmennusta.

Jos haluat käydä raporttisi läpi henkilökohtaisesti ja keskustella tarkemmin siitä, miten sinun kannattaisi lähteä liikkeelle, sinulle sopii paremmin varsinainen Oma Hyvinvointistartti.

Voinko myöhemmin siirtyä henkilökohtaiseen sparraukseen?

Kyllä. Jos huomaat raportin saatuasi, että haluaisit käydä tuloksia läpi henkilökohtaisesti, voit myöhemmin varata erillisen sparrausajan.

Hinta

Lanseeraushinta 59 €

Sisältää Hyvinvointinavigaattori-kyselyn, henkilökohtaisen raportin ja lyhyen kirjallisen starttisuosituksen.

Tärkeä huomio

Haluan voida hyvin -sivuston palvelut eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota, diagnoosia tai hoitoa. Jos sinulla on sairaus, lääkitys, olet raskaana, imetät tai olet epävarma elämäntapamuutoksen sopivuudesta, keskustele ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.