Oma hyvinvointistartti

Löydä omaan tyyliisi sopiva ensimmäinen askel

Oma Hyvinvointistartti on henkilökohtainen hyvinvointisparraus sinulle, joka haluat aloittaa elämäntapamuutoksen realistisesti ja ilman kuuriajattelua.

Palvelun tarkoitus ei ole antaa sinulle valmista, kaikille samanlaista ohjelmaa. Sen sijaan saat paremman kuvan omasta tilanteestasi ja siitä, mistä juuri sinun kannattaisi aloittaa.

Hyödynnämme Hyvinvointinavigaattoria ja luontaisen toimintatyylin näkökulmaa, jotta aloitus ei perustu pelkkiin yleisiin ohjeisiin, vaan siihen, mikä voisi toimia juuri sinun arjessasi.

Tämä sopii sinulle, jos

• haluat voida paremmin, mutta et tiedä mistä aloittaa
• kaipaat selkeää mutta lempeää alkua elämäntapamuutokseen
• olet väsynyt aloittamaan aina uudestaan
• haluat saada arkeen lisää energiaa ja parempaa rytmiä
• painonhallinta kiinnostaa, mutta et halua pikadieettiä
• kaipaat henkilökohtaisempaa näkökulmaa kuin yleiset hyvinvointivinkit
• haluat ymmärtää, millainen aloitustapa sopii sinulle

Mitä palvelu sisältää?

1. Hyvinvointinavigaattori-kysely
Saat linkin sähköiseen kyselyyn, joka kartoittaa luontaisen tyylisi ja hyvinvointisi keskeisiä osa-alueita, kuten liikuntaa, ravintoa, unta, palautumista ja arjen rytmiä.

2. Henkilökohtainen raportti
Kyselyn perusteella saat Hyvinvointinavigaattori-raportin, joka auttaa hahmottamaan nykytilanteesi selkeästi.

3. Luontaisen toimintatyylin huomioiminen
Tarkastelemme, millainen tapa motivoitua, tehdä päätöksiä ja edetä sopii sinulle luontaisesti. Tämä auttaa löytämään aloituksen, joka tuntuu mahdolliselta eikä vain pakotetulta.

4. Noin 60 minuutin etäsparraus
Käymme raporttisi läpi yhdessä etänä. Sparraus voidaan toteuttaa Teamsilla, Zoomilla tai puhelimitse.

5. Selkeä aloitussuunta
Sparrauksen jälkeen sinulla on parempi käsitys siitä, mistä sinun kannattaa aloittaa ja mitä ensimmäisiä askelia voit ottaa omassa arjessasi.

Miten palvelu etenee?

Kun olet ostanut palvelun, saat 12 tunnin sisällä sähköpostiisi:

• linkin Hyvinvointinavigaattori-kyselyyn
• linkin ajanvarauskalenteriin

Täytät kyselyn ennen sparrausta. Valmistan raporttisi ja käyn tulokset läpi ennen tapaamistamme, jotta sparrauksessa voidaan keskittyä juuri sinun tilanteeseesi.

Mitä tämä ei ole?

Oma Hyvinvointistartti ei ole pikadieetti, ihmelupaus eikä pitkä valmennusohjelma.

Palvelu ei sisällä yksityiskohtaista ruokavalio- tai harjoitusohjelmaa. Jos tarvitset tarkkaa ravitsemusohjausta, harjoitusohjelmaa tai terveydenhuollon ammattilaisen arviota, suosittelen kääntymään sopivan asiantuntijan puoleen, joita verkostostani löytyy.

Tavoitteena on realistinen alku: selkeys, ensimmäiset askeleet ja omaan arkeen sopiva suunta.

Hinta

Lanseeraushinta 129 €

Sisältää Hyvinvointinavigaattori-kyselyn, henkilökohtaisen raportin ja noin 60 minuutin etäsparrauksen.

Tärkeä huomio

Haluan voida hyvin -sivuston palvelut eivät korvaa terveydenhuollon ammattilaisen arviota, diagnoosia tai hoitoa. Jos sinulla on sairaus, lääkitys, olet raskaana, imetät tai olet epävarma elämäntapamuutoksen sopivuudesta, keskustele ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.