Haluat voida hyvin – mutta et tiedä mistä aloittaa?
Emme tarjoa treeniohjelmia, vaan autamme sinua löytämään motivaation ja ensimmäiset askeleet pysyvään elämäntapamuutokseen – keskustellen ja tukien.
Tee ilmainen 2-3 minuutin testi ja näe oletko valmis aloittamaan valmennuksen.
Näin aloitat muutoksen helposti
1. Tee ilmainen testi
Aloita kartoituksella, joka kertoo, mikä on oma valmiutesi elämäntapamuutokseen. Testi on nopea, maksuton ja antaa heti oivalluksia nykyisestä tilanteestasi.
2. Hyvinvointinavigaattori ja ensimmäinen tapaaminen
Kun päätät aloittaa kanssamme, teet ensin Hyvinvointinavigaattorin – kartoituksen, joka näyttää vahvuutesi ja kehityskohteesi liikunnan, ravinnon ja palautumisen osa-alueilla.
Navigaattorin ydin on luontainen tyylisi – se paljastaa, mikä motivoi juuri sinua ja millä tavalla muutos onnistuu parhaiten. Tämän ansiosta ensimmäinen sparraustapaaminen on paljon tehokkaampi: voimme heti keskittyä juuri niihin asioihin, jotka tukevat sinun omaa tapaasi löytää energiaa ja tehdä pysyviä muutoksia.
3. Henkilökohtainen etenemissuunnitelma
Sparrauksen pohjalta saat selkeän suunnan ja konkreettiset vinkit muutoksen tueksi. Voit jatkaa 3–5 kerran valmennuspaketilla ja rakentaa pysyvää muutosta omaan tahtiisi – askel kerrallaan.
Palvelupaketit
Startti – tutustuminen ja raportti(1 kerta + Hyvinvointinavigaattori)
Haluatko kokeilla, miltä valmennus tuntuu?
Starttipaketissa teet Hyvinvointinavigaattorin ja käymme yhdessä läpi tulokset sekä keskustelemme ensimmäisistä askeleista.
➡ Sopii sinulle, joka haluat testata coachingin hyötyjä ennen pidempää sitoutumista.
Ensiaskeleet – muutos liikkeelle (3 tapaamista + Hyvinvointinavigaattori)
Tässä paketissa saat enemmän aikaa omien tavoitteidesi kirkastamiseen ja muutoksen käynnistämiseen. Hyvinvointinavigaattorin avulla löydämme juuri sinulle sopivan tavan edetä.
➡ Sopii sinulle, joka haluat konkreettisia muutoksia ja tukea ensimmäisille viikoille.
Muutos käyntiin – pysyvä suunta (5 tapaamista + Hyvinvointinavigaattori)
Kun haluat varmistaa, että muutos todella juurtuu arkeen, tämä paketti antaa vahvan perustan. Saat Hyvinvointinavigaattorin, 5 sparraustapaamista sekä selkeän etenemissuunnitelman.
➡ Sopii sinulle, joka haluat rakentaa pysyviä elämäntapamuutoksia ja tarvitset jatkuvampaa tukea.
Lisäpalvelu:
Halutessasi voit jatkaa yhteistyötä myös personal trainereiden kanssa, jos haluat viedä muutoksen seuraavalle tasolle konkreettisen liikunnan pariin. Meidän verkostossa on paljon personal trainereita.
Miksi valita meidät?
1. Keskitymme sinuun, emme treeniohjelmaan
Valmennus alkaa aina keskustelusta ja omien voimavarojesi löytämisestä – ei hikitreenistä. Tämä tekee muutoksesta helpomman aloittaa.
2. Hyvinvointinavigaattori näyttää oikean suunnan
Kartoitus paljastaa vahvuutesi, kehityskohteesi ja luontaisen tyylisi – mikä motivoi juuri sinua. Sen avulla löydämme juuri sinun tapasi onnistua.
3. Asiantuntijuus ja tutkimustausta
Emme myy yleisiä vinkkejä, vaan käytämme tutkittuja menetelmiä ja työkaluja. Näin valmennus on luotettavaa ja tuloksellista.
4. Mahdollisuus jatkaa personal trainerin kanssa
Jos haluat siirtyä myös liikkumaan säännöllisemmin, voit helposti jatkaa yhteistyötä kumppaniverkostomme PT:iden kanssa.
Etkö ole vielä ihan varma
Emme kuitenkaan halua, että osallistut valmennukseen, jos et ole siihen vielä valmis. Älä siis tuhlaa aikaasi, vaan tee lyhyt 2-3 minuutin testi ja näe sopivatko Haluan voida hyvin-valmennukset sinulle.
Kartoitukset ja työkalut
1. Valmius Elämäntapamuutokseen – ilmainen testi
Nopea testi, joka näyttää, missä vaiheessa olet muutoksen polulla. Saat heti oivalluksia nykyisestä tilanteestasi ja tiedät, onko oikea hetki aloittaa muutos.
2. Hyvinvointinavigaattori
Laajempi kartoitus, joka selvittää elämäntapasi kolmella osa-alueella: liikunta, ravinto ja palautuminen.
Sen ytimessä on luontainen tyylisi, joka kertoo mikä motivoi juuri sinua ja millä tavalla muutos onnistuu parhaiten. Tämä tekee muutoksesta yksilöllisen ja helpommin toteutettavan.
3. Aivohyvinvointinavigaattori
Optionaalinen kartoitus, joka keskittyy aivojen kuormitukseen, palautumiseen ja henkiseen jaksamiseen. Se paljastaa, mitkä tekijät arjessa vievät energiaasi – ja miten voit vahvistaa keskittymistä, mieltä ja palautumista.
Vinkkejä ja oivalluksia hyvinvointiin
Kirjoitamme säännöllisesti artikkeleita elämäntapamuutoksesta, motivaatiosta, palautumisesta ja aivojen hyvinvoinnista. Saat käytännön vinkkejä ja tutkittua tietoa, joiden avulla voit tehdä pieniä, mutta merkityksellisiä muutoksia arjessasi.
Esimerkkijulkaisut:
- Miksi elämäntapamuutos epäonnistuu – ja miten onnistut
- Kolme keinoa löytää motivaatio yli 40-vuotiaana
- Aivojen kuormitus arjessa – miten tunnistat ja kevennät?
Ihmisiä varten – asiantuntemuksella ja välittämisellä
👉 Meidän tehtävämme on kulkea rinnallasi, kun otat ensimmäiset askeleet kohti pysyvää hyvinvointia.
Susanne on toiminut valmentaja vuodesta 1998 ja Petteri vuodesta 2010 lähtien. Susannen ja Petterin kehittämä, valmennuksessa käytetty luontainen tyyliprofiili valittiin vuonna 2011 Vuoden liikuntatuotteeksi. Vuodesta 2010 sitä käytetään menestyksekkäästi Suomessa, Saksassa, Sveitsissä, Itävallassa, Virossa ja Ruotsissa.
Kirjamme Löydä liikunnan ilo julkaistiin 2022.
