Elämäntapamuutos – NYT hetken voima
Nyt hetki on Elämää (isolla Ellä ). Tärkeä aika menneen ja tulevan välillä. Elämäntapamuutos onnistuu paremmin, kun ymmärtää, että mennyttä et voi enää muuttaa konkreettisesti,
Aktiivisuus, Palautuminen ja Uni, kun haluat voida hyvin.
Tunnistat varmasti päivän, jolloin olet ollut aktiivinen, samalla kuitenkin palautunut sinulle sopivasti valveen aikana ja sitten nukkunut itsellesi tarpeeksi. Silloin arvelisin sinun sanoneen, että voit
3 keinoa siirtyä FOMOsta JOMOon
Miten paljon päivässäsi mietit sitä, että jäät jostain paitsi ja säntäilet sinne tänne ehtiäksesi jokaiseen kiinnostavaan juttuun mukaan. Jos tuntuu tutulta, niin sille on olemassa
Suorittaja, uuvutko unen rajamailla?
Päivä on pulkassa ja suorittaja on laittanut pulkkansa siististi oven taa. Silti päässä, etenkin unen rajamailla pyörii erinäisiä otoksia päivän touhuista. “Meniköhän se juttu perille…”,
Hyvinvointivalmentaja ja -kouluttaja, Petteri Korkala
Hyvinvointivalmentaja kuulee paljon asiakkailta Hyvinvointivalmentajana kuulen työpajoissa monen osallistujan sanovan, että ”Enhän minä ole liikunnallinen saati, että minulla olisi vahvuuksia liikunnan suhteen.” Minä kuitenkin väitän,
Uni ja palautuminen, FRM -vireysvalmentaja Päivin tarina
Unen ja palautumisen valmentajan tarinassa Päivi kertoo taustoistaan ja halustaan itse voida hyvin sekä myös tukea muiden hyvinvointia.
Univelka: Älä lainaa unestasi – korot voivat yllättää!
Blogissa väsymyksen hallinnan ammattilainen vertaa univajetta lainaan ja sen korkoihin.
Nämä valmennuksen voisivat olla sinulle sopivia
Tilaa meidän blogi
Saat viestin sähköpostiisi kun julkaisemme uuden blogikirjoituksen.