Haluan voida hyvin

Apua painonhallintaan

159,00 

Apua painonhallintaan: Kehopositiivinen ravintovalmennus, jossa panostat tietoisesti itseesi ja syömistottumuksiin.

Sinulla on varmasti jo paljon tietoa terveellisestä syömisestä. Tällä kurssilla saat perusasioiden lisäksi tietoa syistä, jotka ovat ylipainosi taustalla. Opit myös, että on monenlaisia tapoja toimia. Sellaisia tapoja, joita on helpompi ylläpitää kuin tiukkaa kuuria. Ja jotka sopivat sinulle paremmin.

OSALLISTUESSASI JA SITOUTUESSASI VERKKOVALMENNUKSEEN, SINULLE ON MAHDOLLISTA

  • Tunnistaa omat ongelmakohdat syömisen kanssa
  • Oppia suunnittelemaan omaa syömistä niin, että ongelmakohtia voidaan välttää
  • Olemaan armollisempi itseäsi kohtaan syömisen suhteen
  • Ymmärtää ylipainon monisyisen taustan ja että sama hoito ei toimi kaikilla
  • Ylläpitää päivän energiatasoja sopivasti ruoan avulla
  • Erottaa erilaiset nälät toisistaan
  • Aloittaa oman tunnesyömisen kanssa työskentely
  • Virkistyä ja keventyä

KUINKA VALMENNUS AUTTAA SINUA

  • Tunnistat ensin vahvuutesi luontaisen tyylin avulla, jotta osaat ohjata itseäsi – myös tiukan paikan tullen.
  • Löydät sinua motivoivan tavan syödä, joka on juuri sinulle sopiva.
  • Opit muokkaamaan ruokavaliosi terveyttäsi tukevaksi ilman hifistelyä.
  • Opit muuttamaan olemaan armollisempi ja nauttimaan hyvästä ruoasta uudelleen ilman syyllisyyttä.

KENELLE VALMENNUS ON TARKOITETTU

Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka haluat kokonaisvaltaisesti ja pysyvästi muuttaa ruokailutottumuksiasi ja olla energisempi, voida hyvin ja jaksaa paremmin arkea.

Valmennus ei ole pikakurssi, joita netti on pullollaan. Haluan voida hyvin-ravintovalmennuksessa lähdetään sinusta yksilönä ja sinun tulee myös sitoutua valmennukseen. Suurin osa muutoksista tapahtuu vasta kurssin jälkeen.

Kukaan muu kuin sinä itse ei oikeasti pysty motivoimaan sinua aloittamaan liikuntaa ja varsinkin jatkamaan sitä. Motivaatio alkaa itsensä tuntemisesta ja omien motivaattoreiden tunnistamisesta. Juuri nämä asiat luontainen tyyli näyttää sinulle.