Haluan voida hyvin

Anu Kosonen

Anu Kosonen

Kiinnostukseni vireyteen ja sairauksien ennaltaehkäisyyn ohjasi opiskeluitani ravinnon ja liikunnan pariin. Ravitsemustieteilijänä tiedän, että ruoalla on suurin merkitys nimenomaan sairauksien ehkäisyssä, puhuttiin sitten flunssasta tai kroonisista sairauksista.

Omakohtaisesti olen saanut myös kokea mitä väsyminen työssä tarkoittaa ja miten paljon merkitystä hyvillä uni-, ravinto- ja liikuntatottumuksilla oikeasti on omaan jaksamiseen.

Elän niin kuin opetan ja tuon koulutuksissani tieteen kiemurat helposti ymmärrettävässä muodossa kuulijalle.

Tavoitteenani on antaa aina kuulijalle jokin työkalu, jolla hän voi heti tehdä helposti muutoksia, jotka parantavat jaksamista ja hyvinvointia.

Koulutuksiani:

Ravitsemustieteen lisäksi kokemusta ja koulutusta on kertynyt liikunnan ja psykologian puolelta. Kokonaisvaltainen hyvinvointi on aina ollut tavoitteena kaikissa projekteissani, jonka takia koulutankin itseäni jatkuvasti eteenpäin.

  • NLP jatkokoulutus 2016-2017 (NLP Master Practitioner)
  • NLP perusteet 2015-2016 (NLP Practitioner)
  • Aikuiskouluttajan pedapakki 2014-2015
  • Firstbeat – hyvinvointianalyysin käyttäjäkoulutus 2014
  • MTEA1 – Mielenterveyden ensiapu, Mielenterveysliitto 2014
  • Funktionaalisen lääketieteen koulutus, Prohealth Oy 2013 alkaen
  • OTA-Ohjaskarttakoulutus, Sydänliitto ry 2011
  • Trainer4You Kahvakuula – ohjaaja koulutus I 2010
  • Master Personal Trainer, European Institute of Fitness 2010
  • Elintarviketieteiden maisteriopinnot pääaineena ravitsemustiede, sivuaineena liikuntalääketiede, Helsingin yliopisto 2008
  • Psykologisen painonhallinnanohjaaja, Tampereen käyttäytymistieteellinen tutkimuslaitos Oy 2008
  • Pieni Päätös Päivässä – painonhallinnanohjaaja, Sydänliitto ry 2007
  • Suomenladun eräopas 2001
  • Mind coach – stressinhallinnan ohjaaja
  • Tunnelukko-ohjaaja
  • Puutarhaterpeuttinen green coach 2022
  • HeLMi® Hevosavusteinen mindfulness-ohjaaja 2020
  • Eläinavusteinen valmentaja 2019