Painonhallinnan ei tarvitse alkaa täydellisestä ruokavaliosta tai suuresta elämäntaparemontista. Usein toimivampi lähtökohta on tarkastella omaa arkea, tunnistaa yksi realistinen muutos ja rakentaa siitä vähitellen pysyvä tapa.
Painonhallinta ei ala täydellisestä ruokavaliosta Read More »
Oma hyvinvointimuutos on viiden tapaamisen henkilökohtainen valmennus sinulle, joka haluat löytää omaan arkeesi sopivan ja kestävän tavan voida paremmin. Valmennuksessa tunnistat yhden tärkeän muutoksen, kokeilet sitä käytännössä ja rakennat toimivan suunnitelman myös kiireisiä ja vaikeampia viikkoja varten.
Uusi Oma hyvinvointimuutos – henkilökohtaista tukea muutokseen, joka sopii omaan arkeesi Read More »
Laihdutuskuuri ei kannata – edelleenkään Kirjoitin elokuussa aiheesta edellisen kerran blogissani ja palaan asiaan nyt. Tammikuu on vuoden paras kuukausi myydä laihdutustuotteita ja kuureja. Todella monet ajattelevat aloittavansa uuden elämän kun vuosi vaihtuu. Oletko se kenties sinä? Miten välttää tammikuun mokat ja oikeasti jatkaa hyvillä tavoilla helmikuutakin pidemmälle? Onko tämä juuri SINULLE oikea aika tehdä
Sorrutko sinäkin laihdutuskuuri tammikuuharhaan? Read More »
Minä uskon, että meillä on mahdollisuus vaikuttaa siihen miten voimme. Uskon, että meillä on omat yksilölliset tarpeet ja halut sekä kehot, jotka toimivat hieman erilailla toisiinsa nähden. Tiedän, että meillä kaikilla on oma erityinen historiamme, joka myös vaikuttaa siihen miten toimimme. Samoin meillä on oma erityinen geeniperimämme, joka on vain meidän oma. Siksi en usko
Kehopositiivinen valmentaja Anu Kosonen – minun tarinani Read More »
”Miettimällä mitä jo teet hyvin tai mitä olet aikaisemmin tehnyt hyvin, pääset jo tosi pitkälle. Kaikkea ei aina tarvitse aloittaa alusta.”
Laihdutuskuuri ei kannata – näillä ohjeilla saat kesäkilot kuriin Read More »