Elämäntapamuutos

woman, sky, sunlight-2667455.jpg

3 keinoa siirtyä FOMOsta JOMOon

Miten paljon päivässäsi mietit sitä, että jäät jostain paitsi ja säntäilet sinne tänne ehtiäksesi jokaiseen kiinnostavaan juttuun mukaan. Jos tuntuu tutulta, niin sille on olemassa ihan oma termi: FOMO – Fear Of Missing Out (pelko, että jään jostain paitsi). Varmasti ennenkin on kiinnostavia juttuja ollut elämässä paljon, mutta someilu ja 24/7 mahdollisuudet ovat lisänneet FOMO …

3 keinoa siirtyä FOMOsta JOMOon Lue lisää »

Valmentaja ja ravitsemusasiantuntija Anu Kosonen rakastaa metsää.

Kehopositiivinen valmentaja Anu Kosonen – minun tarinani

Minä uskon, että meillä on mahdollisuus vaikuttaa siihen miten voimme. Uskon, että meillä on omat yksilölliset tarpeet ja halut sekä kehot, jotka toimivat hieman erilailla toisiinsa nähden. Tiedän, että meillä kaikilla on oma erityinen historiamme, joka myös vaikuttaa siihen miten toimimme. Samoin meillä on oma erityinen geeniperimämme, joka on vain meidän oma. Siksi en usko …

Kehopositiivinen valmentaja Anu Kosonen – minun tarinani Lue lisää »

Löydä liikunnan ilo

Liikunnan ilo ei löydy muiden resepteillä

Liikunnan ilo ei löydy muiden resepteillä

Kun kirjamme Löydä liikunnan ilo -liiku omalla tyylilläsi julkaistiin, saimme mukavasti haastattelupyyntöjä median edustajilta. Haastatteluissa toivottiin poikkeuksetta suosituksia ja vinkkejä,.